おはよーございます。

やっとこ、土曜日です♪

今週は、お誕生日を迎えまして、50代最後の歳となりました(笑)

仕事仲間や、家族からプレゼントをいただき、いくつになっても、嬉しいです☺️

お誕生日を迎えた翌日に、3ヶ月ぶりに甲状腺の病院へ行きました。

ほんとに、むちゃくちゃ混む病院で、満員電車に揺られ、表参道へ。

はぁ😵やっぱりね。むちゃくちゃ混みでした。

数値は、クスリをちょっと増やしたので、安定しました。

FT3:2.8

FT4:1.13

TSH:3.59

よかったぁ〰️

でもね、LDL-Cが、基準値を上回る高値で………

困った😖

で、カーブスとか色々考えたけど、とりあえず、お金をかけずに、ウォーキングを始めようと。

昨日から、会社までの往復を歩くコトに決め、リュックサックをしょって、てくてく……。

片道20分ですが、まずは、無理せずにがんばってみます☺️

血圧も下が高いから、ウォーキングで効果があるといいな。

今日は、お仕事休みだから、朝、起きて30分、歩いてきました。

これから、美味しいトマトを買いに、お出かけしてきます♪

今日も1日、愉しくすごせますように♪

▪▪今日の朝ごはん▪▪

▪▪今日のコジくん▪▪